Det som skaver - en kreativ arbetsbok för självkännedom

Det som skaver - en kreativ upptäcksresa inåt.

För dig som känner mycket, tänker ännu mer och ibland undrar varför du reagerar som du gör.

En kreativ arbetsbok där psykologi möter fantasi, humor och självreflektion.

Genom skrivövningar, tecknande och nyfikna frågor får du utforska dina känslor, invanda mönster , relationer och inre sidor.

Du behöver varken kunna rita, ha alla svar eller veta var du ska börja.

Format: Digital arbetsbok (PDF, A4).

Laddas ner efter köp och kan med fördel skrivas ut. Rekommenderas att man använder separat ritpapper för ritövningarna och skaffar pennor man tycker om att jobba med. (Kan men fördel även använda vattenfärger, akryl, olja osv). Rekommenderar även att du skaffar en anteckningsbok ifall fler tankar kommer.

Materialet är avsett för personlig reflektion och ersätter inte psykoterapi eller annan vård.